Причины болей в колене при ходьбе

Активный образ жизни большинства современных людей, стремление сохранять прекрасную физическую форму при помощи постоянных упражнений приводят к парадоксальной ситуации: наращивая мышцы, человек постепенно разрушает свои суставы. Коленные суставы страдают прежде всего, так как на них приходится максимальная нагрузка практически во всех видах спорта. Да, колено защищено от перегрузок совершенным связочных механизмом, но регулярно повторяющиеся микротравмы изнашивают связки. Самая частая жалоба пациентов травматолога или ортопеда – болит колено с внутренней стороны.

Причины боли

Боль с внутренней стороны колена обычно односторонняя, так как вызвана растяжением или разрывом связок. И для появления болевых ощущений во время ходьбы или приседаний не обязательно получить травму: с годами связки изнашиваются настолько, что любое усилие может привести к надрыву. Избежать печального исхода спортивной жизни можно, практикуя следующие правила:

Защищать колени супинаторами и наколенниками при интенсивных тренировках;
Строго следить за весом тела: лишний вес – это лишняя нагрузка на сустав;
При появлении неприятных ощущений прекратить физические нагрузки.

Причины болей в колене при ходьбе Киста Бейкера тоже приводит к болезненности внутренней стороны колена, которая усиливается при приседании или сгибании ноги. Киста механически сдавливает нервные окончания, и по достижению большого размера может лопнуть, излившись в межмышечное пространство.

При ощущении, что болит кость ноги ниже колена, надо обязательно исключить саркому, но к счастью, диагностируется эта страшная болезнь не часто. Воспаление в надкостнице, либо травма – вот основные виновники болевого синдрома в кости. В любом случае, при этом симптоме страдает общее самочувствие человека, наблюдается слабость.

Меры профилактики

Большинство заболеваний, локализующихся в коленном суставе, можно предотвратить. Для этого надо всего лишь внимательно относиться к первым проявлениям дисфункции: щелчкам и хрусту, небольшой боли при разгибании или сгибании, болям после тренировки или подъема по лестнице. Занятия спортом или физкультурой надо проводить на подходящем покрытии и в удобной обуви, велосипедистам использовать супинаторы и наколенники для разгрузки боковых связок.